{頭發}想要頭發長的快，他們絕對不能碰.......

{頭發}想要頭發長的快，他們絕對不能碰.......

很多人都納悶，一起剪的頭發，為什么她的頭發長得那么快，我的頭發就不長呢？

都說剪頭發，頭發長的會快，怎么我這個這么慢呢，這基本上是所有人都納悶的，畢竟頭發對于女生來說可是非常重要的啊

其實導致頭發生長緩慢的因素，與他們有關，我們的頭發每天都在生長，就是長長長短的問題（鍛煉嘴皮子的詞）

1、高鈉食物

很多人都知道生活中鈉元素的主要來源就是食用鹽，過多的攝入食用鹽對健康不利，但是卻忽略了生活中很多“隱形的”高鈉食物，例如香腸、方便面、主食拌醬等，這些都是“隱形的”高鈉食物。皆不可過多食用。

2、高油脂食物

油脂攝入過多，會導致體內脂肪堆積，造成油脂分泌過剩，影響頭皮的正常新陳代謝，毛細血管循環不暢，導致毛囊營養供給缺失從而加重掉發。另外，高油脂食物也是脂溢性脫發的形成因素之一。

3、高糖食物

巧克力、蛋糕、碳酸飲料均屬高糖食物，長期食用高糖食物，會造成糖消耗失控，進而導致脂肪增多，同時引發體內鈣質的流失，并造成鈣吸收率下降，久之會造成骨質疏松、牙齒損傷、頭發指甲健康度下降，表現出來的狀況就是發質受損，加劇雄脫或呈遍布整個頭頂的頭發稀疏。

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物并不能直接導致脫發，但是如果本身是脂溢性脫發，一旦食物過于辛辣刺激，就會加重頭皮油脂分泌，堵塞毛囊。同時長期攝入過多刺激性食物，也可導致內分泌失調的現象頻發，擾亂正常新陳代謝，也可能影響睡眠質量。

5、含特殊成分食物

例如咖啡、濃茶、芒果、荔枝等食物都屬于含有特殊成分的食物，咖啡、濃茶可導致中樞神經過度興奮引起失眠、血液循環不暢等，也可間接引起脫發。

6、加工食品

例如腌菜、即食食品、方便食品大多數都屬于加工食品，多數都含有添加劑、防腐劑等食品添加劑，此類食物中含有大量的神經性毒性分子，長期食用會阻礙神經元的生長，可致癌，對頭發的影響不言而喻。

大部分對身體不好的食物，在高鈉、高油、高熱量中都占有一席之地。所以，為了大家的秀發，我們一定要管住嘴哦！