想要頭發長得好，調理血液很重要

頭發健康與否，關鍵在毛囊

而毛囊的營養，全部來自于血液循環

因此，如果身體血液循環狀態不夠良好，或存在血瘀、血氧飽和度低等狀況時

頭發的健康勢必會受到影響

5個狀態表明血液循環不良

1、 眼圈青、耳朵鳴、唇色淡

眼周肌膚健康狀態受血液循環影響很大，如果血瘀，會首先表現在眼圈上，嚴重者還會伴隨眼睛干澀、易疲勞的狀況出現。

如果有耳鳴的狀況，這也是血液循環不良的表現之一

血液循環不良，肯定導致體內含氧量不足，因此會影響真皮層皮膚健康狀態，對血液循環表現最敏感的皮膚部分就是嘴唇，長期的唇色暗淡、蒼白，證明身體血液循環不夠通暢。

2、手腳畏寒

有些人一年四季都會手腳發涼，甚至在炎熱的夏季，手腳發涼的同時還會伴隨出汗的現象，這也是因為血液循環不暢，導致身體局部溫度差別過大的原因所致。

人在受到驚嚇或精神緊張時，會出現出冷汗的現象，這也是身體的一種自我調控，但是，如果沒有外界刺激而經常出冷汗，那就是血液循環不暢的問題了。

3、調理血循重在增“氧”

血液中氧氣的含量高低，直接決定身體的活力充沛程度，對脫發人群來說，也決定著毛囊能否得到充足的營養。

4、多做有氧運動

只有整個身體的血氧飽和度提高了，才會真正有效的提高毛囊處的氧氣含量

有氧運動是提高身體血氧飽和度最有效的方式之一

同時，也能提高身體素質，我們可以每天騎5-10分鐘自行車。這個也可以達到強身健體的效果。

5、頭皮按摩

頭皮按摩對局部血流的增加很有幫助，我們可以每天抽出5-10分鐘，專門按摩頭頂中部和雙耳上部，以及后腦的下部凹陷處，有效的刺激能增加整個頭皮部位的血液流量，也能放松頭部皮膚，改善毛囊的生長狀態，也可以采取梳子梳頭的方式達到同樣的效果。

6、多吃魚肉少吃糖

多數魚肉都是防止血液凝固的**食物；飲食中，糖類的過量攝入會導致胰島素短時分泌量增加，進而造成血液粘稠。

7、熱水泡腳

每天使用50攝氏度左右的熱水泡腳20分鐘左右，對血液循環的改善有很大幫助。

當然，對于脫發的朋友們來說，上述方式縱然會對血液循環有不錯的增強作用

但它們仍然屬于止脫的輔助手段，使用這些方式的同時，還要結合正確的止脫養護方式

才能收到**的止脫效果，止脫就是養護毛囊，而毛囊的健康基礎和身體健康狀況息息相關

因此從某種意義上來說，止脫最高明的方式就是連同身體的不良狀況一起解決

蒙霸君所講的這些方式，在一定程度上，也能達到這個強身的效果。

脫發不僅影響顏值，還會讓你的自信受到打擊，成為別人嘴里的玩笑；

所以，防脫一定要趁早，盡量在毛囊和發質受損之前控制住

一邊加強現有頭發的強韌度，一邊滋養受損頭發，雙管齊下，才能徹底避免脫發！