【蒙霸養發堂】脫發了，還有救嗎？

【蒙霸養發堂】脫發了，還有救嗎？

聽說現在的80、90后，已經提前過上了60后的禿頭生活。蒙霸君深有體會：以前和小姐妹湊一塊都是聊誰誰家又出了新鞋新包?，F在是“脫發到底該怎么辦啊”。正常人大約有10萬根，只要每天脫落的頭發在50-100根內都是正常的，但是超過100根就說明你！快！禿！了！以前誰跟蒙霸君說熬夜容易老容易猝死我都不聽?，F在一說禿頭，好的晚安。今天蒙霸君收集了脫發的相關因素，大家來對照一下：

脂溢性脫發

頭發油膩頭皮屑多，“地中海”型脫發就是這個原因。這種脫發多發于男性，表現為從發際線兩側，頭發開始撤退。到最后只剩下后腦勺甚至啥都沒有......女性則是中分的線變成圣誕樹一樣的大片頭皮顯露。脂溢性脫發大部分和遺傳有關，但研究表明，攝入過多的糖或者鹽都會導致脫發。

糖分在體內積累使得皮脂增多，會誘發頭皮產生溢脂性皮炎。鹽吃多了，容易在頭發里滋生細菌，造成頭垢增多。所以且吃且適量，是恒定不變的真理。這是因為，頭發的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質。頭發黑色素的形成，還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。

而制造黑色素和角蛋白的過程中，又需要多種B族維生素和微量元素的幫助，這些營養都來自于食物。與頭發生長質量有關的營養素包括維生素A，B族，鋅，必需氨基酸，鐵和不飽和脂肪酸等等。因此保證營養充足是長出高質量頭發的不可或缺因素。所以科學飲食很重要。

當我們人體產生焦慮，抑郁，恐懼等負面情緒時，腎上腺就會分泌一種叫“皮質醇”的東西。壓力越大的人，越容易急劇分泌皮質醇。 而人一旦脫發，就會產生焦慮，抑郁，恐懼等負面情緒，精神壓力惡性循環......

物理性脫發

長期扎馬尾可能會讓前額頭發日漸稀疏。用力梳頭還會導致臉皮松弛等問題。如果還想你的頭發撐過2020，我建議你封印自己想扎馬尾的手。

自救指南

一、科學飲食

少吃甜食，容易誘發頭皮發炎，多吃堅果，富含維生素的新鮮瓜果以及海產品

二、給頭部按摩

有效促進血液循環，有利于頭皮及頭發的呼吸和代謝，促進頭發健康生長

三、改變生活方式

少熬夜，做到勞逸結合，適當排解壓力

四、如果是已經出現了脫發的朋友，建議及時到蒙霸養護頭發。