【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】頭屑增多、頭油量大，竟然是脫發(fā)前的預(yù)兆！！

脫發(fā)是截至目前為止，青少年以及中青年一直擔(dān)心的問(wèn)題，在脫發(fā)慢慢來(lái)臨的時(shí)候，不知不覺(jué)就脫發(fā)了，但其實(shí)脫發(fā)之前頭發(fā)有給我們發(fā)出過(guò)信號(hào)，但我們都沒(méi)有接收到，今天，蒙霸君來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)。

發(fā)質(zhì)影響脫發(fā)量的多少

干性發(fā)質(zhì)的人，油脂分泌會(huì)較少，看起來(lái)會(huì)比較清爽干凈，但是由于干性發(fā)質(zhì)分泌的油脂量少，缺乏水分就成了干性發(fā)質(zhì)特色，從而頭發(fā)容易變得干枯，發(fā)黃。處于初春季節(jié)，天氣比較干燥，缺水現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重，頭發(fā)因此容易脫落。相對(duì)于干性頭發(fā)來(lái)說(shuō)，油性發(fā)質(zhì)分泌的油脂較多，無(wú)形中對(duì)頭發(fā)形成一種保護(hù)，頭發(fā)反而存活下來(lái)。通常情況下，年輕人尤其是年輕男性的發(fā)質(zhì)都會(huì)比較偏油，而發(fā)質(zhì)也會(huì)隨著身體的變化而變化，一般人年過(guò)中年發(fā)質(zhì)就會(huì)向干性發(fā)質(zhì)發(fā)展，春季脫發(fā)的現(xiàn)象也會(huì)因此更加明顯。

生活習(xí)慣的改變影響脫發(fā)的輕重

在家終日飽食，胡吃海喝，大快朵頤地享用著美食，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很充足，且休息的較為充足。開(kāi)工之后，飲食質(zhì)量會(huì)急劇下降，心態(tài)也會(huì)處于短暫的節(jié)后焦慮期，常見(jiàn)的表現(xiàn)就是困倦、注意力不集中、心情郁悶，這是心理學(xué)的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象，源自于自己的心理暗示。

節(jié)后的飲食和心理變化會(huì)導(dǎo)致一個(gè)共同的后果——內(nèi)分泌的短暫失衡，節(jié)后上火、出痘、失眠都和這個(gè)后果有關(guān)，頭發(fā)敏感的人群，表現(xiàn)的更為明顯，掉發(fā)多、出油多、頭屑多都是可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

由于工作，對(duì)手機(jī)依賴越來(lái)越大，我們已經(jīng)漸漸過(guò)上了晚睡的生活，但是，這一點(diǎn)絕對(duì)要改正過(guò)來(lái)。晚睡也不要超過(guò)十一點(diǎn)，熬夜會(huì)對(duì)血液循環(huán)及內(nèi)分泌產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，導(dǎo)致養(yǎng)分無(wú)法供給頭發(fā)生長(zhǎng)，從而出現(xiàn)各種頭發(fā)、頭皮問(wèn)題。同時(shí)飲食方面也要注意不要過(guò)于油膩，避免飲食辛辣刺激導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題凸顯。

合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不可急更不可猛，一定要循序漸進(jìn)，讓身體機(jī)能慢慢適應(yīng)氣候變化。同時(shí)運(yùn)動(dòng)又分有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更傷頭發(fā)。

【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】頭屑增多、頭油量大，竟然是脫發(fā)前的預(yù)兆！！