擺脫白發脫發煩惱 ，教你對癥下藥！

擺脫白發脫發煩惱 ，教你對癥下藥！

要一頭健康美麗的秀發嗎?你知道怎么護理好自己的頭發嗎?辦公室和家里的電腦日夜輪流上崗， 打印機、電磁爐、微波爐、電吹風等等，每天都與你“親密接觸”。生活中的一些不良誘因令我們很易“受傷”，以頭發為例，頻繁染發、環境污染、飲食不當、電輻射、壓力大等都會增加白發、脫發的幾率，找到原因就可“對癥下藥”。

別讓秀發很受傷

1 電子輻射擾亂內分泌

現代都市人的工作生活時時刻刻都在被各種電子設備包圍著。PSP、手機“如影隨形”，辦公室和家里的電腦日夜輪流上崗， 打印機、電磁爐、微波爐、電吹風等等，每天都與你“親密接觸”。這些電子產品產生的輻射無形中會紊亂人體內分泌，堵塞毛囊，頭發脆性隨之增加而出現脫落現象。

應對招數

在電腦邊放置一盆防輻射的植物，如仙人掌，然后每工作1小時，就離開休息片刻。每天喝3杯綠茶或菊花茶，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排出體外。

日常飲食中有意攝食具有防輻射損傷功能的卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜以及有意攝食富含膠原彈性物質的食品，譬如海帶、紫菜、海參等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外。

2 都是熬夜惹的禍

現代人的壓力大，工作日加班熬夜、休息日泡吧也要熬夜，如此一來，生物鐘顛倒，身體長期處于“垃圾睡眠”狀態，

毛囊得不到相應的血液供應，頭發代謝失衡，容易引發或加重白發、脫發問題。

應對招數

每天保障7小時的科學睡眠和良好的娛樂方式很重要。晚上11點至次日晨6點，是睡眠和頭發生長的**時段，盡量抓緊這個時間段，睡個美容美發覺，既能改善皮膚情況，又能幫助養發，一舉兩得。

3 壓力造成營養失調

當人內心承受著巨大壓力，會影響到頭頂供給營養，頭發毛囊在分子結構上不能保持營養，造成頭發營養失調，從而誘發脫發。

應對招數

工余時間走出寫字樓，做做大幅度擴胸運動：雙手交叉置于頸后，盡量打開雙肋，然后分別向左向右扭動，整個過程中保證深呼吸。每日堅持10分鐘，內心淤積的壓力會逐漸消失，而且對于幫助頭發吸收營養有很好的輔助作用。

4 愛上生氣易生華發

工作壓力和生活壓力，使得很多人“愛上”生氣，并且把氣憋在心里，這樣會導致體內形成一種“橫逆”氣流，破壞了原有循環的平衡，使頭發很容易快速“變白”。

應對招數

尋找一個溫和的發泄方式，比如電影中經常出現的吶喊法。找一個安靜不受干擾的地方將所有不高興毫不猶豫地吼出來，吼完后會發現自己平靜了很多，怨氣也很有效地發泄了。

淤積之氣常壓于肝膽經中，也可嘗試自己疏通肝膽經，簡單的方法就是兩手垂懸于兩腿外側，沿直線往下多敲打;如果有條件，定期到美容養生機構進行按摩疏通，去除淤堵，盡量將危害化于無形中。

5 貪吃甜品發質枯黃

甜品文化在廣州深入人心。甜食雖美味，卻也是白發、脫發的禍根。高糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量酸素，破壞維生素B族，擾亂頭發的色素代謝，導致頭發枯黃，形成脫發。

應對招數

南瓜不但會幫助身體控制糖分，還可以行氣通絡、化淤散結，不妨每個星期吃兩次，調節身體平衡，排出體內過高的糖分，平衡糖代謝，讓頭發暢通無阻吸收營養。

6 頻繁染發化學殘留

頭發在很多人看來是外在形象的重要表現。但如果化學性染發的次數頻繁，會造成化學成分累積在毛囊中，導致毛囊輸送給頭發的營養無法及時輸送，讓白發現象“愈演愈烈”。

應對招數

如果是為了遮掩大量的白發，**選用純中藥染發劑，其性質溫和，減少染發過程中可能發生的過敏、紅腫等不良反應，有利于頭發健康。例如，蒙霸凈水植物染發。

它是一種在染發過程中，通過植物活性成分完成對頭發的呵護和修復，簡單地通過梳頭發的方法只需五分鐘，便讓你擁有一頭自然健康的健康的頭發。使你顯得年輕自信。（特殊發質人群除外）

蒙霸養發，您身邊的頭發健康管理專家。