脫發(fā)食療：堪稱脫發(fā)克星的食物

脫發(fā)食療：堪稱脫發(fā)克星的食物

　　脫發(fā)真的是一件很煩人的事情，影響我們的外貌，影響我們的情緒，為了好好保護(hù)我們的每一根頭發(fā)，尤其是對脫發(fā)的人來說，除了正常專業(yè)的養(yǎng)護(hù)外，還需要一些食療來幫助頭發(fā)生長。今天蒙霸養(yǎng)發(fā)堂給大家推薦幾種有助于頭發(fā)生長的食物。

　　脫發(fā)食療方1、多吃富含鐵的食物

   頭發(fā)的生長離不開鐵元素的合成。因此我們需要在日常生活中多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，比如黃豆、帶魚、香蕉、胡蘿卜、蝦等等，這對于脫發(fā)很有幫助。

　　脫發(fā)食療方2、多吃含維生素的食物

   各種維生素的缺乏可間接影響毛發(fā)生長代謝而出現(xiàn)毛發(fā)枯燥、脫落等一些問題。因此我們?nèi)粘Ｉ钪卸喑砸恍└缓S生素的食物，保證體內(nèi)代謝正常，促進(jìn)頭發(fā)健康生長。富含維生素的食物包括各種蔬菜水果。

　　脫發(fā)食療方3、多吃含碘高的食物

   含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

　　脫發(fā)食療方4、多吃含蛋白質(zhì)的食物

   頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成，經(jīng)常吃一些富含蛋白質(zhì)的食物可以幫助頭發(fā)生長。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。

蒙霸養(yǎng)發(fā)，您身邊的頭發(fā)健康管理專家。