這篇文章讓你的頭發(fā)恢復(fù)往日光澤！

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這個(gè)世界上，除了女人難以捉摸，還有一個(gè)捉摸不定的就是天氣了吧，蒙霸君是無比贊同這句話的，炎熱的天氣，本來就很煩悶，如果這個(gè)時(shí)候頭發(fā)在出來搗亂，心情就真的很不美麗了，心情不美麗那可是大事，怎么允許這種不美麗的事情發(fā)生呢，盡快給大家安排教程——護(hù)發(fā)吃什么。

其實(shí)，頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人一旦過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。這時(shí)大家護(hù)發(fā)可以食用些海藻類食物，海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。所以，常吃海藻類食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，護(hù)發(fā)平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

經(jīng)常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發(fā)的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對(duì)于30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆?jié){不但能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)的生成。

很多干枯的頭發(fā)沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養(yǎng)。每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法。洗發(fā)后用精華素將頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾涂抹，反復(fù)3次直到精華素全部被吸收。堅(jiān)持一個(gè)月以后，頭發(fā)的干枯狀態(tài)會(huì)減輕，光澤度自然提升。