今日小滿，夏季來臨，夏天為什么容易脫發，怎么做能預防呢？

今日小滿，隨著小滿的來臨，也意味著夏季真的要來了，夏季對于頭發來說，真的是噩夢般的存在，有各種各樣的問題產生，那究竟夏天為什么容易脫發，怎么做能預防脫發呢，蒙霸君今天就來跟大家說說！

為什么夏天那么容易脫發?

一、頭皮出油

頭皮正常分泌油脂，是有助于頭發生長，維持頭皮健康的。但夏季過高的氣溫會造成油脂分泌過剩，過多的油脂堵塞毛囊，難以順利吸收養分，久而久之就會造成頭發的脫落。

二、營養缺失

蛋白質是生成頭發所必需的重要物質，通常從肉類食物中攝取，但由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，人體蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。

三、扎頭發

夏天如果長時間扎較緊的馬尾辮，頭皮可能因此受到牽拉發生后移，長此以往還會導致發根松脫，頭發脫落。

四、游泳

泳池中含有大量的氯，會損傷皮脂膜，導致頭皮天然油脂流失，使頭皮干燥脫水，頭皮屑增多。皮脂膜一旦受損，會破壞頭皮的弱酸性環境，導致頭皮抑菌功能減弱，頻發毛囊炎、頭癬等頭皮疾病。

夏季防脫重在預防

一、防曬

頭發被長時間暴曬，會變得干枯發黃、失去彈性和光澤，夏天可以打傘、戴帽子抵抗紫外線的侵襲，帽子盡量選擇寬松透氣的。

二、保持頭皮干爽

夏天頭發更容易出油、起頭屑，在洗護用品上可以多選用含有薄荷成分的產品或是啫喱膏狀的護發品，為頭皮帶來更多清爽。

另外油性頭皮的發友，不要頻繁洗頭，過分干燥的話它會通過分泌油脂來進行自我保護，越洗越油、加重脫發。

三、保持好睡眠

夏天燥熱可能影響睡眠質量，但睡眠不足容易導致頭發脫落，所以大家要積極調節，在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一首舒緩輕柔的音樂等。

四、營養搭配

飲食的營養搭配非常重要，不要偏食，可以多食用谷類、蔬菜、水果、魚類、紅肉等，補充頭發所需的蛋白質、維生素和微量元素，幫助頭發更好的生長。夏季溫度高，身體細胞的生長代謝加快，也是頭發生長的好季節。能不能利用好這個季節特性擁有濃密頭發，就看大家如何操作啦。